NEU ab 2010:
Mehr Erfolg im Business durch Ruhe, Kraft und Klarheit durch Mindness
Der InnerBalance Grundkurs bietet Hilfe zur Selbsthilfe - BestPractice aus den Bereichen Yoga, Zen und klassischen Entspannungslehren bilden die Säulen des InnerBalance Concepts. Das InnerBalance Concept wurde von einem Arbeitskries von 10 Führungskräften und Unternehmern für Führungskräfte und Leistungsträger entwickelt.
Entspannt zum Erfolg für Sie und Ihre Kollegen
| Business – Yoga: eine Antwort auf die Geschäftswelt, welche schneller und komplexer wird.
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Die Folgen:
- Symptome wie Bluthochdruck, Rückenschmerzen und Schlaflosigkeit
- Angst vor Überforderung und Versagen
- Burnout-Syndrom
Die heilende Kräfte des Yoga wider berufs- und stressbedingten Beschwerden, vom verspannten Nacken bis hin zum Burn-out, erkannten Firmenchefs in Schweden schon vor einiger Zeit.(laut einschlägiger Pressemitteilung der Stuttgarter Zeitung) |
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In verschiedenen Studien und Forschungsergebnissen (z.B. psychosomatisches Institut Köln, Universität Leipzig ect.) wurde erwiesen, wie positiv sich Yoga und Tiefenentspannung auf die Gesundheit auswirken. Ebenso können Sie dies nachlesen in Fachliteratur (z.B. Jürgen Schell: Schlüssel zur Stressbewältigung, Dr. med. Dietrich Ebert: Westliche Medizin und Yoga ect.)
Mit der Integration von Business Yoga werden Sie folgende Veränderungen feststellen:
- Ausgeglichene, zufriedene und motivierte Mitarbeiter
- Selbstbewusste und sichere Entscheidungen
- Wohl überlegtes Handeln statt purer Aktionsismus
- Verbesserung von Teamgeist und Betriebsklima
- Regeneration und Prävention
- Weniger Fehlzeiten
Yoga wirkt auf:
Körperlicher Ebene
- Muskelaufbau
- Erhöhte Flexibilität
- Stärkung des Immunsystems
Energetischer Ebene
- Auflösung von Blockaden
- Aktivierung von Energiezentren und des Energieflusses
- Ausgeglichenheit
- Aktivierung von Heil- und Regenerationsprozessen
Geistiger Ebene
- Klarheit, Konzentration
- Zunehmendes Bewusstsein
- Kraft und innere Ruhe
Die Gruppenkurse finden ein oder zweimal wöchentlich statt, zugeschnitten auf die Erfahrungen der Teilnehmer sowie Einzelstunden für Manager und Führungskräfte oder Yoga auf Mitarbeiterveranstaltungen.
Ich komme direkt in Ihr Unternehmen, somit ersparen sich die Teilnehmer lange Anfahrtszeiten.
Die Yogastunden können in der Mittagspause, während oder nach Feierabend stattfinden. Eine halbe Stunde Tiefenentspannung wie z.B. Yoga Nidra kann mehr zur Stressreduktion beitragen, als 8 Stunden Schlaf.
Yoga (60 Min. incl. 10 Min. Tiefenentspannung)
als Alternative, für diejenigen die kein Yoga praktizieren können:
Tiefenentspannung z. B. Autogenes Training,
Progressive Muskelentspannung, Yoga Nidra/psychischer Schlaf
ect. (30 – 40 Min.)
Die in den Kursen gelernten Atem- und Körperübungen sowie Entspannungsmethoden können die Teilnehmer dann leicht für sich während der Arbeitszeit zwischendurch durchführen.
Der Unterricht kann z.B. im Konferenzraum stattfinden; man schiebt hierzu lediglich die Tische zur Seite.
Matten können mitgebracht werden, oder die Teilnehmer bringen Ihre eigenen Matten mit.
Referenzen:
- IHK Pforzheim und Casa Reha Seniorenheim Pforzheim